Pontfaverger-M et ses environs
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La gym douce est un sport très tendance. Les exercices se font lentement, debout, assis ou au sol. Chaque personne peut trouver une activité sportive douce et adaptée à sa condition physique.
La gymnastique douce possède de nombreux bienfaits. C’est, par définition, l’ensemble des exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps. Elle respecte les capacités corporelles de chaque personne.
C’est une discipline qui n’est pas traumatisante pour les os ou les muscles. Elle prévient et retarde certaines maladies liées à la vieillesse, comme l’ostéoporose.
La gym douce est recommandée pour améliorer sa posture grâce au travail des muscles de la ceinture abdominale. Elle est excellente pour soulager les maux de dos. En outre, la gym douce maintient et renforce l’équilibre physique et moral.
N’hésitez pas à nous contacter pour vous inscrire (même en cours d’année) !
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